Zoom sur Elisabeth Vieyra, sophrologue

Nous avons rencontré Elisabeth lors du salon Bien-être et Médecine douce 2017 à Paris.

Quel est votre parcours ?

Je suis intervenante en qualité de vie au travail depuis 10 ans au sein de mon cabinet de conseil et formation en management. Je me suis formée à la sophrologie dès 2013. Je partage aujourd’hui mon temps entre ces deux activités qui se rejoignent lorsque j’interviens sur le bien-être au travail.

Que proposez-vous ?

Je propose un entrainement au mieux-être par la sophrologie caycédienne.

Comment pratiquer correctement (durée, fréquence) ?

Pour observer des résultats rapides et durables, il est important de s’entrainer une fois par semaine avec un sophrologue et tous les jours à un moment de la journée propice.

Quels sont les bienfaits ?

Nous apprenons d’abord à détendre notre corps et notre mental, nous nous libérons des tensions, nous nous connectons à nos besoins et ressources, nos valeurs,  puis reprenons confiance en nous mêmes progressivement.

Comment s’organisent les séances ? Où ? Tarifs ?

Les séances durent une heure. Nous commençons par présenter le contenu et les objectifs de la séance, nous nous mettons en position assise ou debout, en fonction de l’exercice, les yeux fermés, en tenue de ville. Nous terminons par un échange sur notre vécu de la séance.

Les séances collectives permettent une découverte des 12 degrés de la sophrologie caycédienne. Les séances individuelles sont personnalisées, adaptées aux besoins de la personne.

Les séances en collectif ont lieu tous les vendredis de 19 à 20h et sur rendez-vous en individuel.

Nous nous retrouvons dans un sophrocentre dans le 13ème (100 rue de Bobillot) ou le 9ème (rue Mogador) ou à votre domicile

Les prix des séances de découverte sont de 18 euros et 65 euros en individuel.

La « boite » de 10 séances collectives est de 162 euros, 250 euros les 5 séances individuelles.

A qui s’adressent ces cours / soins / séances ?

Ils s’adressent à toute personne souhaitant se faire du bien, ou retrouver du mieux-être, se libérer du stress, préparer un événement important ou se remettre d’une épreuve.

Que préconisez-vous, en plus, pour rester en forme (astuce, conseil…) ?

Il est bien utile de pratiquer quelques exercices ou mouvements de sophrologie dans les transports, avant un rendez-vous ou d’aller dormir. Cela permet d’être à l’écoute de son corps et de s’accorder quelques minutes à soi. C’est important pour son équilibre.

Contactez Elisabeth en cliquant ici

Et par mail : etrebienautravail@laposte.net

Plus d’info : www.evizeoconseil.fr/WordPress3

Sur Facebook : facebook.fr/bienautravail/

Écoute de soi – Sophrologie Caycédienne.

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